Æfingin skapar meistarann
Það er oftast talin vænleg leið til árangurs að vera duglegur að æfa sig. Kylfingurinn í myndbandinu hér að neðan mun eflaust hugsa sig tvisvar um áður en hann prófar aftur að gera nýja æfingu.
Þessi æfing er hin fínasta fyrir þá sem eru að ýta boltanum eða draga hann. Það er samt vissara að fara varlega.